Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 202,30g.
Mittagessen: Tamek Domates Püresi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Soğanlar, Yeşil Fasulye, Superfresh Vişne, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Filiz Tam Buğday Makarna , Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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