Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Roma Tomatoes, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Abendessen: Blue Cheese , Carrots , Zucchini , Olive Oil , Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Rice (Cooked) , Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Planters Salted Peanuts (1 oz), Haribo Watermelon. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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