|
74.4 po obiedzie i po dwóch kolejnych weekandach rodzinnilych z alkoholem ciastem grillem chyba jest nieźle. We wtorek idę na full body bump zobaczę czy mi się spodoba i na ile dam sobie radę. Wazne że coś schodzi. Chodzę też teraz na drenaż limfatyczny ale tylko 6 zabiegów. Staram się utrzymywać 1500 - momentami wjedzie 1800, piję dużo wody i się ruszam troszkę. Od jutra nowy miesiąc nowe wyzwania czy też zejdzie te ok 4kg? We will see...
|
74,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 41,14g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 228,87g.
Frühstück: Bakallino Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe, Suszona Śliwka, Banan, Mleko Migdałowe, Szczytno Płatki Gryczane . Mittagessen: Ogórki Konserwowe, Krasnystaw Kefir, Pulpety z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Biedronka Budyń Śmietankowy, Wedel Delicje Szampańskie, Herbapol Dżem Jabłkowy, Biszkopt. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hejo 1500 kalorii to za malo żeby schudnąć "zdrowo" i na zawsze a nie na chwilę. Nie wiem jak wygląda Twój dzień jaką masz aktywnośc itd. Ale wiem że 1500 to dla dorosłej kobiety (o ile nie startuje w zawodach) jest za mało. Odezwij się chętnie pomogę w odchudzaniu😉
31 Jul 22 vom Mitglied: WandaMitkaa
|
Już swego czasu na takiej diecie byłam i naprawdę byłam najedzona i schudłam normalnie a przytyłam bo sobie pozwoliłam w ciąży i po ciąży wjeżdżały puste kalorie chipsy batoniki rogaliki zamiast normalnego zdrowego jedzenia. Także na razie pozostanę przy swoim. :)
31 Jul 22 vom Mitglied: corin1960
|
Jasne sama wiesz najlepiej 🤗jednak warto poczytać na ten temat polecam profil Marka Prawiedzika na insta. Pozdrawiam 😉
31 Jul 22 vom Mitglied: WandaMitkaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|