Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 222,70g.
Frühstück: 삶은 계란, 맥심 슈프림골드커피믹스, 떡, 아오리사과, 서울우유 우유, 이롬 황성주박사의 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 오이 (껍질제거), 봉평촌 메밀국수. Abendessen: 오이 (껍질제거), 삶은오징어, 가지나물. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 냉동 블루베리, 복숭아, 찐옥수수, 커클랜드 그릭 요거트. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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