Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Chia Seed, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Mittagessen: Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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diraalti's Gewichtsverlauf
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