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25% grasa
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50,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 29,49g | Eiw: 167,64g | Kohlh: 136,57g.
Frühstück: Papaya, San Juan Claras de Huevo, Avena, Plátano Macho. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pepino (Pelado), Jícama, Gamesa Mini Marías, Almendras, Guacamole, Jell-O Gelatina Light, Okko Cocoa Rice Cakes , Susalia Tostadas Horneadas, Ejotes. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Linaza Dorada Molida, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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