Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 85,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 220,35g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Pear, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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