Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 52,47g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: WRP Meal Replacement Coklat. Mittagessen: Perkedel Jagung, Bunga Pepaya, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Abendessen: Putih Telur, Bumbu Kacang, Kubis, Bakso Ikan, Pare, Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Apel, Pisang, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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