Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 128,32g.
Frühstück: Kacang Mete Sangrai Asin , Sambal Goreng, Telur Dadar, Kacang Hijau, BSN Syntha-6 Isolate. Mittagessen: Klink Fibnow, Bandeng Presto. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Lontong, Sate Padang. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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joemarthinechandra's Gewichtsverlauf
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