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Soli due giorni di IF, ma rigorosi.
Al momento non mi importa della bilancia, devo solo "consolidare" il nuovo approccio, la nuova dieta e vedere come reagisce il fisico nei prossimi due mesi.
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Poi vedrò come procedere a seconda dei risultati ottenuti.
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2014:
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1815 kcal
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Fett: 47,42g | Eiw: 140,30g | Kohlh: 204,23g.
Mittagessen: White Bread, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate. Abendessen: White Bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Gallo 3 Cereali. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato, Banana. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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