Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
|
93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 49,98g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: Manteiga Batida (com Sal), Pão Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Abendessen: Peixe Empanado Frito, Morangos, Couve-Flor, Oba Palmito Rodela, Imperador Azeitona Verde com Caroço em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Arte Mineira Pão de Queijo, Café com Açúcar. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Treino - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alecassimiro's Gewichtsverlauf
|