Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Mittagessen: Telur Goreng, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Pakcoy, Greenco Jamur Enoki, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cedea Chikuwa. Abendessen: Bakwan, Uleg Sambal Terasi, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Terung, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Chitato Lite Rumput Laut, Silver Queen Cashew Milk Chocolate (20g). mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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