Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
|
77,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 46,60g | Eiw: 110,40g | Kohlh: 269,63g.
Frühstück: Great Value Broccoli Florets, Grant's Farm 100% Whole Wheat Bread, Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Publix Mixed Berries. Mittagessen: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Abendessen: Bob Evans Tomato Slices, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Blue Cheese , Vegetable Oil, New World Farms Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Sonstiges: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sol Mini Watermelon . mehr...
|
|
2938 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|