Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 154,22g | Kohlh: 200,02g.
Frühstück: Masa de Hojaldre, Starbucks Café Mocha Descremado (Alto), La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Marraqueta sin Miga, Jumbo Palta Hass, Queso, Soprole Leche Descremada. Mittagessen: Sopa de Pollo con Fideos, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo sin Piel, Chef Aceite Maravilla. Abendessen: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Sopa de Pollo con Fideos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Café, Soprole Leche Descremada, Soprole Crema Espesa, Soprole Yoghurt Natural, Tottus Mix Colación Frutos Secos, Delicorp Granola, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, MuscleTech Whey Gold. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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