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昼間の体重60.6。
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 60,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 18,38g | Eiw: 61,47g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: ローソン おにぎり おかか, 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, はちみつ, 冷凍ブルーベリー, 富士薬品 青汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, フィネス 豊潤サジー. Mittagessen: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ゆで卵, カゴメ トマトジュース (200ml). Abendbrot: 鳥貴族 ささみ. Abendessen: シャケ, 万能ニラダレ, きゅうり, ブロッコリースプラウト, 調理したオクラ. mehr...
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786 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Baden - 10 Minuten, Apple Health - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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