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Satu minggu turun 1 kg. Terakhir nimbang bb 2 minggu yg lalu
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 8,58g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 90,99g.
Mittagessen: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Buncis. Abendessen: Ikan Tongkol, Bawang Putih, Kunyit, Pakcoy, Jagung Rebus, Wortel, Tomat Merah, Daun Bawang. Snacks/Sonstiges: Beorganik Chia Seed, Nanas, Lemon, Bengkoang, Apel. mehr...
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271 kcal
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Bewegung:
HIIT - 13 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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meyfianndietjourney's Gewichtsverlauf
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