Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 233,82g.
Frühstück: Сливочное Масло, Овощное Рагу с Курицей, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Слада Пирожное Шу, Огурец (с Кожурой), Grow Food Индейка в Панировке, Пшено. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Coca-Cola Кола, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковые Оладьи, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , РосФрост Настоящий Пломбир 12%. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
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