Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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85 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 85 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 213,08g | Kohlh: 250,69g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Blueberries , Woolworths Strawberries, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Berocca Effervescent Tablet, Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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