Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 101,06g.
Frühstück: Ikan Kembung Balado, Tempe, Telur, Tomat, Wortel. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sawi Hijau, Toge Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Toge Kukus, Sawi Hijau, Tahu. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Nabati Chocolate Wafer, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hiifriska's Gewichtsverlauf
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