Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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53 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 137,33g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kapal Api Kapal Api Special. Mittagessen: Kerupuk Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kari Ayam. Abendessen: Susu (Susu Murni), Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Sagu Keju (30g). mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Pilates - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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