Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 320,51g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Tortilla Corn Chips, Cooked Potato with Sauce, beaten rice. Abendessen: Raiesh's Chicken Biryani, Banana, High Protein Nutrient Supplement Powder, Apple, Britannia Digestive Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Carrots, Regular Beer . mehr...
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902 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Stepper - 14 Minuten, Laufband - 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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