Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 35,39g.
Frühstück: Dairyland Milk 2%, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Sikorski Kabanos Sausage, Costco 9 Grain Ciabatta Bun (Triangle), Emmi Emmentaler Cheese, Philadelphia Original, Mastro Genoa Salami, Egg, Radish, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Abendessen: Grape Tomatoes, Romaine Lettuce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Banana, Merlot Wine, Pure Protein Protein Bar. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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