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Maandag weegdag! Na een week vakantie🍷🍽
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89,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 10,36g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: AH Basic Muesli, Yoghurt (Mager). Mittagessen: Grapefruit, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Bruine Boterham. Abendessen: Wortelen, Bloemkool, Jumbo Gemarineerde Filetlapjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, Wasa Knäckebröd Volkoren. mehr...
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155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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