Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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831 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 79,97g.
Frühstück: cape fair low, cocoa, sunflower seed, banana, cinnamon. Mittagessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, garden salad. Abendessen: Mushrooms, Potato. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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