Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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115,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Buah Pir, Dada Ayam, Bubur Nasi. Mittagessen: Buah Pir, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener, Buah Pir. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Jalan Santai 45 Menit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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