Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 92,37g | Kohlh: 140,77g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Mie Sedaap Ayam Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Ommason Kimchi, Cedea Chikuwa, Telur, Greenco Jamur Enoki, Buncis, Tahu. Abendessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Qtela Keripik Tempe, Alfamart Basreng Pedas, Siantar Top Go! Potato, Serena Klik Crackers. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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