Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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63,8 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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1400 kcal
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Fett: 108,75g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 33,70g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value 2% American Cheese Slices. Abendessen: Ball Park Bun Size Beef Franks, Hormel Sliced Pepperoni, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Beans, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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