Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 134,18g | Kohlh: 251,30g.
Frühstück: Driscoll's Organic Strawberries, Zucchini , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg White , Egg. Mittagessen: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Great Value Baby Dill Pickles, Bob Evans Tomato Slices. Abendessen: Feta Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Rice (Cooked) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Signature Select Rainbow Sherbet , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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