Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2014
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2014:
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2227 kcal
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Fett: 72,94g | Eiw: 108,89g | Kohlh: 243,99g.
Frühstück: AH Krokante Volkoren Muesli met Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Bounty Mini, AH Extra Aardbeien Jam, Havermout Brood, Becel Dieet, Suiker, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Thee. Abendessen: AH Ribkarbonade, AH Andijvie Fijngesneden, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Suiker, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Becel Dieet, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Heineken Bier, Havermout Brood, Calvé Pindakaas, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Koekje, Koffie. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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