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휴가후
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 247,55g.
Frühstück: 수박, 푸룬, 바나나, 서울우유 서울우유, 달걀, 상하목장 케피어12 플레인, Quaker Oatmeal. Mittagessen: 찐고구마, 깻잎나물, 두부된장국, 상추, 비비고 언양식 바싹 불고기, 콩나물무침, 풀무원 국산콩 연두부, 찐옥수수, 백설기. Abendessen: 삶은오징어, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스, 무화과, 찐옥수수. Snacks/Sonstiges: 맥심 슈프림골드커피믹스, 아메리카노, 삶은 계란, 오이 (껍질제거). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Aug 22 vom Mitglied: 포켓키친
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