Andi Sruput's Notizen, 04 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022

70 kg Bisher verloren: 18 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 August 2022:

1042 kcal

Fett: 32,02g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 147,75g. Mittagessen: Sayur Campuran, Telur Rebus. Abendessen: Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Piscok. mehr...

1858 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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