Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 64,48g.
Frühstück: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee (Instant Powder), Water. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Philadelphia Original, Egg, Wasa Light Rye, Sikorski Kabanos Sausage. Abendessen: Rooster Brand Jasmine Rice, Sour Cucumber Pickles, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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