|
e so eu sair um pouco da dieta que meu peso sobe uns 3 kgs, prometi pra mim mesmo não fica saindo da dieta nos fins de semana porquê pra mim parece impossível chega no meu peso que quero assim, foco força é muita fé em Deus, irei conseguir Deus é comigo 🙏❤️
|
98,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 50,20g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 131,30g.
Mittagessen: Cenouras, Carne Moída Refogada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido. Abendessen: Tomates, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Kibe Frito, Torresmo. Snacks/Sonstiges: Keleck Salgadinho de Milho, Adria Tortinhas, Oliveira Bala de Banana, Paçoca, Bala (Dura), Paçoca. mehr...
|
Zunahme von 4,1 kg pro Woche
|