Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Prata, Santa Clara Leite Desnatado, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Mittagessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Abendessen: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Piá Doce de Melado com Batata Doce Cremoso, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Maçãs Gala, Garoto Pastilha Hortelã, Santa Clara Leite Desnatado. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 26 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kamily999's Gewichtsverlauf
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