ROTC CHIEF's Notizen, 04 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2022

97,9 kg Bisher verloren: 6,7 kg. Still to go: 14,0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 August 2022:

1284 kcal

Fett: 49,60g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 133,27g. Frühstück: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Mittagessen: Grilled Chicken, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Hello Fresh Mozzarella & Herb Chicken. mehr...

3025 kcal

Bewegung: Ergometer - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...

Verlust von 7,6 kg pro Woche

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