Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 15,80g | Eiw: 45,01g | Kohlh: 202,64g.
Frühstück: Yogurt Polos, Roti, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kembang Kol, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Kangkung. Abendessen: Sambal Goreng, Kangkung, Risoles, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Apel. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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FerrySari💗's Gewichtsverlauf
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