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Back on track defkal day 2 👋
Sarapan : Oatmeal + Susu slimfit 1/2 bks
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 187,34g.
Frühstück: Kalbe Slimfit, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Nasi Uduk, Pecel Lele, Kalbe Slimfit, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Ikan , Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PengenBodyGoals.'s Gewichtsverlauf
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