Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 146,41g.
Frühstück: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Bakwan. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Brokoli, Kembang Kol, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Ovaltine Ovaltine Nutri 10. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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