Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Melocotones, Danone Yogur Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Cereales Integrales, Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Manzana Golden, Mercadona Sandía, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Aceite de Oliva, Habichuelas (Drenadas, Enlatadas), Mercadona Merluza Fresca. Abendessen: Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva, Melón Galia, Hacendado Zumo de Tomate, Calabacín, Pepino, Tomates Rojos, Eroski Basic Jamón Cocido, Bimbo Thins 100% Integral. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 9 Minuten, Aerobic - 27 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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