Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3069 kcal
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Fett: 110,01g | Eiw: 133,36g | Kohlh: 392,32g.
Frühstück: Варенье Вишневое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Беларусь Сыр Фрибуржуа. Mittagessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Победа Шоколад Горький 72%, Бабаевский Шоколад, Kamis Черный Перец Молотый, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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