Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 92,49g | Eiw: 141,44g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Слобода Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Семь Холмов Филе Грудки, Запеченный Картофель. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Мёд, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Крыжовник. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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