Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 126,61g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: Малина, Запеканка 2, Сырники, Чай. Mittagessen: Помидоры, Фуршет Лаваш Вірменський, Сыр Сулугуни, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Abendessen: Своя Лінія Олія, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Конти Конфеты Mone, Яблоко Зеленое, Груша, Biotechusa Протеин, Своя Лінія Кефир Нежирный . mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Викуся_94's Gewichtsverlauf
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