Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2009
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65,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 128,87g | Eiw: 199,93g | Kohlh: 153,94g.
Frühstück: scrambled egg, chorizo, Whole Milk, kellogs all-bran. Mittagessen: chicken breast. Abendessen: kfc mashed potato, Popcorn Chicken. Snacks/Sonstiges: Leche - Cartonsito, Oatsn Honey, Banana, Protein Shake. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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andp2004's Gewichtsverlauf
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