Andi Sruput's Notizen, 05 Aug 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022

68 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 August 2022:

600 kcal

Fett: 9,64g | Eiw: 32,99g | Kohlh: 96,86g. Frühstück: Tahu Tek. Mittagessen: NutriSari Blewah. Abendessen: Putih Telur Matang. mehr...

1956 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 14 kg pro Woche

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