Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 311,23g.
Frühstück: Max Titanium Super Whey, Queijo Minas, Tapioca, Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Ovo Mexido, Laranjas. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Mountainbike - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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