Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 90,31g | Eiw: 191,22g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ovo Frito, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Hemmer Picles Suave em Conserva, Carne, Subway Cebola, Subway Tomate, Scala Queijo Prato, Panco Pão de Hamburguer, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Vinho Cabernet Sauvignon, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela , Heinz Molho de Tomate Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo (4), Morangos, Athletica 100% Whey Flavour Sabor Leite. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kac2022's Gewichtsverlauf
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