Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 151,20g.
Frühstück: Cappuccino, Panco Bisnaguinha, Ovo Mexido, Banana Nanica. Mittagessen: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Burger King Cheddar Burger, Subway Steak Churrasco. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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Karina Schaffel's Gewichtsverlauf
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