Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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1702 kcal
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Fett: 65,01g | Eiw: 105,84g | Kohlh: 175,06g.
Frühstück: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Coffee, White Rice. Mittagessen: Monggo Guisado, Green Tea, White Rice. Abendessen: Purefoods Jumbo Hotdog, Monggo Guisado, White Rice, Del Monte Pineapple Juice (Can). Snacks/Sonstiges: Oishi Black Pepper Prawn Crackers, Pears, Bananas, Coffee, Pistachio Nuts, Green Tea. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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