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Nice walk this am, but still 81 degrees and sticky. 178 today; going to Dr.F to adjust meds. R&J tomorrow night.....
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80,7 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2014:
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484 kcal
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Fett: 12,34g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 39,44g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Lipton Diet Green Tea with Citrus, Regular Coffee, Kirkland Signature Bottled Water. Mittagessen: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese, Walden Farms Calorie Free Caesar Dressing, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Abendessen: Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese, Boca Grilled Vegetable Meatless Burgers. Snacks/Sonstiges: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent loss! Hope the Dr. visit puts a smile on your face.
12 Sep 14 vom Mitglied: C67241
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Steviefan1's Gewichtsverlauf
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