Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 154,98g.
Frühstück: Rawit, Kikkoman Soy Sauce, Selada, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kucai, Granola Addict Regular Rolled Oat, Dada Ayam, Pakcoy, Wortel Dimasak, Kubis. Mittagessen: Bakso Daging Sapi. Abendessen: Dada Ayam, Gula Pasir, Bawang Putih, Nasi Putih, Pakcoy, Daging Sapi Giling. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Kentang Rebus, Semangka, Hati Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Kerupuk Asin, Semangka, Pisang. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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xaanyx_'s Gewichtsverlauf
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